Willkommen

Ich bin Sylvie und  biete zwei Hatha Yogagruppen an .

Zum Einen ist die Basis der Sonnengruß, eine dynamische Abfolge von energetischen Asanas ( Körperhaltungen) mit regelmäßig wechselnden, unterschiedlichen Asanas , die verschiedene Schwerpunkte haben. 

Zum Anderen praktizieren wir  ruhige Asanas aus dem Yin Yoga , da geht es darum alles loszulassen und

den Tag ruhig ausklingen lassen.

In der ersten Stunde Hatha I liegt der Schwerpunkt auf Vinyasa , um dann ins Yin Yoga zu fließen.

In der zweiten Stunde Hatha II beginnen wir auch ganz soft mit Vinyasa Yoga , denn die Asanas sind zu schön, um sie nicht zu praktizieren und lassen uns dann genügend Zeit im Yin Yoga zu verweilen.

Beide Kurse sind gut für Anfänger geeignet, denn ich möchte Best Ager einladen mit Yoga zu beginnen oder es bei mir kennenzulernen.

Man kann mit jedem Alter beginnen, denn wir passen beim Yoga die Asana dem Körper an.

Yoga ist gut für Körper , Geist und Seele.

Meine Intention ist es,  dich in meine Oase einzuladen, mit mir in schöner Atmosphäre, mit Kerzen, dich so anzunehmen wie du bist und bei einer kleinen Meditation und Atemübung, deine Gedanken zu beruhigen. Außerdem möchte ich dich  in achtsamer Weise, durch wunderbare Asanas,  dabei unterstützen deinen Körper zu stärken.